治療後に何か気を付けることはありますか？
まずはしっかり休憩をとることですね。
休憩しなきゃいけないんですか？
治療で身体がよくなったのにですか？
はい、小さいとはいえ鍼で身体にダメージを受けているので休憩は必要です。
とはいえ、普通に過ごされてしっかり睡眠をとっていただくだけですが。
ああ、それくらいならできます。
他にはありますか？
同じ理由ですが食事、特にタンパク質をしっかりとって身体の回復を心がけてください。
これは2000年以上昔の本にも書いてあるんですよ。
そうなんですね。
お酒は大丈夫ですか？
なるべく控えた方がいいですね。
体表の毛細血管がひらき、身体が冷えやすくなって効果は少なくなると思います。
でも、鍼のあとってお酒おいしいんですよ、気持ちよく酔えるというか・・・
なので無理強いはしませんが控え目に！ベストは熱燗やお湯割りです。
できるかぎりがんばります(笑)
ほかには？
適度な運動くらいならいいのですが、ウエイトトレーニングは避けた方がいいかもしれません。
鍼で筋肉がゆるんでいるところ、それを再び固めることになるので。
あと一時的に力がはいりにくいのでダンベルとかは危険かもしれません。
マラソンが趣味なんですが、長距離走なら大丈夫ですか？
理論上は鍼した部分の酸素量が減るのでよくなさそうですが・・・
実は施術後すぐに長距離走をした方が何人かいて、聞いてみると
「効果しっかりあったよ～」
という報告を受けていますので実際のところわからないというのが本音です。
じゃあ、運動はどれくらいしたらOKだと考えてます？
2～3日で身体が超回復すると思うのでそのあとくらい。
軽いウォーキングやストレッチはすぐにしても問題ないんじゃないかと思います。
これが難しいんですけど「適度」がいいですね、「適度」ってどのくらいと言われても個人差があって言いにくいんですが。
