ご来院ありがとうございます。

 

高血圧は肩こりや首の緊張、ストレス、自律神経の乱れとも関係が深いんですよ。

実は血圧が上がる仕組みには、

• 自律神経の緊張（交感神経の過活動）

• 血管の収縮

• 肩首の筋緊張による血流悪化

• ストレスや睡眠不足

• 塩分摂取や運動不足

 

などが関わっています。

特に首・肩の緊張は

脳への血流調整に関わる神経に影響しやすく、交感神経優位な状態を作りやすい ため、血圧の上昇と結びつくことが多いんです。

高血圧は、放っておくと

• 動脈硬化

• 脳血管疾患（脳梗塞・脳出血）

• 心臓疾患（心筋梗塞・心不全）

 

などのリスクを高めてしまいます。

ですが生活習慣の改善、これはご自身でとりくんでいただくものですが

こちら（当院）でできることには

筋緊張の解消と自律神経の調整があります。

セルフケアと当院でのケアによって“薬に頼り切らないコントロール”を目指せる方も多いんです。

当院では、血圧調整に関わる自律神経の働きを整え、首肩の緊張をゆるめる施術を中心に行います。

具体的には——

• 首・肩周りの鍼灸

• 体幹部：脊髄神経後枝内側枝へのアプローチ（背部の筋緊張を緩め、自律神経の調整に役立つポイント）

• 足三里・合谷などの特定のツボ（胃腸の働きや体のだるさ、血管調整に関わる経穴）

これらを組み合わせて、過剰に働いている交感神経を落ち着かせ、血流改善を図ります。

下の写真はその例です。

今、首の横の筋肉（胸鎖乳突筋や斜角筋）の緊張を取っています。

 

ここが緩むと、頸動脈周囲の圧力が和らいで副交感神経の働きが出てきます。

 

また奥に交換神経節というところもあるので刺激します

続いて、背中の脊髄神経後枝内側枝にアプローチします。

ここは姿勢や呼吸とも関連し、緊張が強いと血圧が上がりやすい体質になってしまうんです。

とても良い反応ですね。

首肩の緊張が緩むと、１つ目の効果は静脈の流れがよくなって血圧を高くする必要がないと身体が判断します。

狭い通路ならむりやり圧力をかけて血液を通さないといけないけど・・・

そして２つ目は身体が“リラックスモード（副交感神経）”に入りやすくなり、徐々に血圧も安定しやすくなります。

特に２つ目の効果が重要で、ガッツリ下げるというより、「血圧の上がりにくい身体づくり」をしていくイメージです。

ご自宅では、

• 深い呼吸を意識した5分の腹式呼吸

• ぬるめの入浴

• 首肩の軽いストレッチ

 

を行うと、今日の効果が長持ちします。

血圧は“生活と体の癖”が大きく関わりますので、鍼灸と合わせて整えていきましょう。

それはドクターが判断することなのでこちらからは言うことはできません。

 

しかし参考までに、当院で継続的に施術している患者様で

 

高血圧から現在は「90弱/60弱」になっている方がいます。

 

低血圧の部類に入る数値ですが、薬をやめることは危険ということで飲み続けている方がいらっしゃいます。

しかし、その方が骨折で入院した際は一切血圧の薬は飲んでなかったとのことです。

そのあたりの判断についてもわかりませんし、薬に関することはお答えすることができません。

 

ご理解ください。