股関節の痛みは、歩行・立ち座り・階段など日常生活のあらゆる場面に影響し
放置すると慢性化・悪化しやすい症状です。
「鍼灸で股関節痛は改善するの？」
「何回くらい施術すれば良くなる？」
といった疑問に、静岡県伊東市の《城ヶ崎さくら並木の鍼灸院》が
原因・施術内容・改善までの流れを詳しく解説します。
鍼灸で股関節痛は改善できる？
結論：原因によっては高い効果が期待できる
股関節痛には大きく2種類あります。
✔ 鍼灸で改善しやすい股関節痛
-
筋肉の過緊張（中臀筋・梨状筋・腸腰筋）
-
姿勢不良（猫背・反り腰・骨盤の傾き）
-
歩行時のバランス不良
-
股関節周囲の血流低下
-
長時間の座位・立ち仕事
➡ これらは鍼灸での改善率が非常に高いタイプです。
✔ 鍼灸だけでは改善が難しい股関節痛
以下は医療機関との併用が必要です。
-
変形性股関節症の中〜重度
-
股関節唇損傷
-
大腿骨頭壊死
-
関節リウマチ等の炎症性疾患
-
骨折・外傷後の痛み
-
発熱を伴う痛み（感染症の可能性）
➡ ただし、鍼灸は痛みの軽減や周囲筋の緩和には大きな力を発揮します。
股関節痛の主な原因
① 中臀筋・梨状筋・腸腰筋の過緊張
股関節を支える筋肉が硬くなると痛みが出やすい。
② 股関節の可動域の低下
動きが悪いと関節に圧が集中し、痛みにつながる。
③ 姿勢不良（猫背・反り腰）
骨盤位置が崩れると股関節への負担が増加。
④ 長時間の座り姿勢
腸腰筋が縮み、股関節の動きを制限して痛みの原因に。
⑤ 歩き方のクセ・左右差
片側ばかり負担がかかると痛みが出やすい。
鍼灸施術のポイント｜股関節痛の根本改善を目指すアプローチ
当院では、原因を見極めて以下のような施術を行います。
-
中臀筋・小臀筋・梨状筋など深部筋へのアプローチ
-
腸腰筋・大腿四頭筋の緊張緩和
-
股関節可動域を広げる鍼施術
-
骨盤のバランス調整（反り腰・猫背改善）
-
歩行・姿勢のクセを整える全身調整
-
血流改善による炎症軽減・回復促進
➡ 股関節痛は 「お尻 × 太もも × 骨盤」 の総合調整が重要です。
改善に必要な鍼灸施術の回数
🔵 ① 痛みを軽減する期間（症状改善）
-
週1回
-
3〜6回で痛みの軽減を感じる
-
慢性の股関節痛は 6〜10回、重症例は２０回が目安
🔵 ② 痛み軽減後の「姿勢改善」期間（再発予防）
股関節痛は痛みが取れても
姿勢や歩き方が変わらなければ再発しやすい特徴があります。
-
週1回
-
3〜6回で姿勢・歩行の改善
-
症状改善 + 姿勢改善で 計6〜16回
どのように改善していく？
股関節痛がよくなる典型パターン5つ
① お尻・太もも外側の張りが軽減
まず筋肉の緊張が和らぐ。
② 股関節の動きがスムーズになる
曲げ伸ばし・歩行がラクになる。
③ 立ち座り・階段の痛みが軽減
日常の困りごとが改善しやすい。
④ 歩き方のクセが減り、左右差が改善
再発しにくい負担の少ない動きへ。
⑤ 姿勢が安定し根本改善が進む
骨盤・股関節のバランスが整う。
