患者さんからよくいただく質問をまとめました。
Q. ストレッチした方がいいですか？
状態によります。
神経が敏感な時期に無理なストレッチをすると、
逆に悪化することがあります。
まずは神経の状態を落ち着かせることが大切です。
Q. 温めるのと冷やすの、どちらがいい？
慢性的な痛みやこわばりには温める方が楽になることが多いです。
迷う場合は温めて楽になるかを基準にしてください。
Q. マッサージで良くなりますか？
一時的に楽になることはあります。
ただし、神経の圧迫や過敏さが原因の場合、
それだけでは改善しないことも多いです。
Q. 手術しないと治りませんか？
すべての方が手術になるわけではありません。
神経の興奮を落ち着かせ、
体の動きを整えることで
日常生活に支障がなくなるケースも多くあります。
Q. どれくらいで良くなりますか？
症状の期間や強さによって変わりますが、
- 早い方で数回
- 長い場合は2〜3ヶ月
かけて徐々に変化していくことが多いです。
Q. 痛みがあるうちは安静にした方がいい？
完全に動かない方が良いとは限りません。
無理のない範囲で体を動かした方が
回復が早くなるというのが最近の医学的傾向です。
Q. 再発はしますか？
体の使い方や負担が変わらないと、
再発することはあります。
そのため当院では
「月1回のメンテナンスで済む体にすること」
を最初の目標にしています。
Q. 坐骨神経痛のサインは？
- おしりから足への痛み
- しびれ
- 歩くと悪化
- 座るとつらい
このような症状が続く場合は、
早めに状態を整えることが大切です。
