秋の乾燥対策におすすめの薬膳スープと鍼灸ケア【伊東市・城ヶ崎さくら並木の鍼灸院】

お盆も終盤になり、八幡野の花火も終わって、これから秋がどんどん近づいてきます。

さて秋は空気の乾燥が進んできて意外とビールが美味しい時期・・・というのは冗談で

乾燥による咳や喉の不調が出てくる季節です。

そこで「燥の季節」を乗り越えるための薬膳スープをご紹介。

鍼灸と組み合わせることで、季節の変わり目の体調管理をやさしくサポートします。

そこで秋の乾燥対策 薬膳スープレシピ

白きくらげと梨の甘味スープ（肺を潤す薬膳デザート）

材料（2人分）

• 白きくらげ（乾燥） … 5g
• 梨 … 1個
• 氷砂糖 … 20g（お好みで調整）
• 水 … 400ml

白きくらげは伊東市内の「いで湯っこ市場」によく置いています、ただなければないでいいです。ただの梨のコンポートになりますが・・・

作り方

1. 白きくらげは水で戻し、硬い部分を取り除く。
2. 梨は皮をむき、食べやすい大きさに切る。
3. 鍋に水・白きくらげ・梨・氷砂糖を入れ、弱火で20分ほど煮る。
4. 温かいまま、または冷やしていただく。

効能（東洋医学的解説）

• 白きくらげ：滋陰潤肺（肺を潤し乾燥を防ぐ）
• 梨：生津潤燥（潤いを補い喉を癒す）
• 氷砂糖：肺を潤し咳を和らげる