頭痛でお悩みの方はとても多く
「薬でごまかしている」
「首や肩が重くなると痛みが出てくる」
「天気が悪いと頭が割れるように痛い」
などのご相談を、当院でも日々いただきます。
頭痛は当院の大得意疾患ですが
やはり治らない・・・というよりもすぐに病院に行かなくてはいけないものがあります。
この記事では、
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鍼灸が有効な頭痛と、改善が難しい頭痛の違い
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頭痛が起こる仕組み
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当院での鍼灸施術の内容
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頭痛持ちの方が知っておきたいセルフケア
について、分かりやすく解説します。
1. 頭痛は大きく「一次性」と「二次性」に分かれる
頭痛は原因によって、大きく2種類に分類されます。
■ 一次性頭痛（鍼灸が改善しやすい頭痛）
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緊張型頭痛
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片頭痛（偏頭痛）
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群発頭痛
脳の異常ではなく
首肩の筋緊張・血流の問題・自律神経の乱れなどが関わります。
特に
「緊張型頭痛」と「片頭痛」
は、国内外の研究でも鍼灸の有効性が報告されています。
■ 二次性頭痛（危険な頭痛・要病院）
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くも膜下出血
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脳腫瘍
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髄膜炎
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高血圧緊急症 など
突然の激しい痛み、ろれつが回らない、手足の痺れ・脱力、発熱などを伴う場合は
鍼灸よりも先に医療機関での検査が必要です。
2. 鍼灸が有効な頭痛とは？
① 緊張型頭痛（最も鍼灸が得意）
「肩こりからくる頭痛」と言われるタイプ。
特徴は、
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頭全体がギューッと締め付けられる
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同じ姿勢が続くと悪化
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夕方に強くなる
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温めると楽になる
原因の多くは、首の後ろ・肩・側頭部の筋肉の硬さと、それに伴う血流の低下です。
鍼灸では、
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後頭下筋群（首の付け根）
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僧帽筋
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側頭筋
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肩甲骨まわり
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などを丁寧にゆるめ、血流改善と自律神経の調整を行うことで、多くの方が軽減を実感されます。
② 片頭痛（発作性・ズキズキ痛むタイプ）
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こめかみがズキズキ脈打つ
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吐き気や光・音の刺激で悪化
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女性に多い
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天気・ホルモン周期で変動
片頭痛は血管の拡張や自律神経の乱れが影響するため、鍼灸で
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発作の頻度が減った
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痛みの強さが軽くなった
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回復までの時間が短くなった
といった改善が期待できます。
※発作中は刺激に敏感なため、落ち着いている時期に施術するのがおすすめです。(もちろん発作期にも施術は可能です）
③ 群発頭痛（対応は可能だが原因がいまだはっきりしていない）
男性に多く、片目の奥がえぐられるように痛む極めて強い頭痛。
原因がまだ完全に解明されておらず、改善まで時間がかかることがあります。
鍼灸で期待できるのは、
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発作期の短縮
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痛み強度の軽減
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自律神経の安定化
などですが、医療機関と併用しながら相談して進めることが大切です。
3. 鍼灸で改善が難しい頭痛とは？
以下のような「緊急を要する頭痛」は、鍼灸よりもまず検査が必要です。
● いきなり起こる激痛
（経験したことのない痛み・雷が落ちたような痛み）
● 意識がぼんやりする、麻痺・しびれを伴う
● 頭痛と一緒に発熱や首の強いこわばりがある
● 高血圧で急に頭痛が悪化した
これらはくも膜下出血・脳炎・髄膜炎・高血圧緊急症などの可能性を排除する必要があります。
4. なぜ鍼灸で頭痛が軽くなるのか？
鍼灸には、頭痛改善につながる作用が複数あります。
◎ ① 首肩の筋緊張をゆるめる
→ 緊張性の痛みの改善
◎ ② 血流を改善する
→ 脳への血流バランスが整う
◎ ③ 自律神経を整える
→ 片頭痛などの発作予防に有効
◎ ④ 痛みを抑える脳内物質を促す
→ 鎮痛作用のあるエンドルフィン分泌
研究では、
鍼灸は頭痛の発生頻度を減らし、鎮痛薬の使用量も減らせる
と報告されています。
5. 当院（城ヶ崎さくら並木の鍼灸院）の頭痛施術
当院では、頭痛のタイプを丁寧に見極めたうえで、
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首肩・後頭部の深層筋への鍼
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肩甲骨まわりの筋緊張調整
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自律神経を整える体幹部のアプローチ
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手足のツボ（合谷・太衝・足三里など）への施術
を組み合わせて行います。
首肩回りだけを触る簡易的な施術ではなく
鍼灸総合コースの場合は、根本原因までアプローチすることを大切にしています。
6. 頭痛を繰り返さないためのセルフケア
■ ① 首を長く保つ姿勢を意識する（猫背改善）
スマホを見る姿勢が、最も首に負担をかけます。
■ ② コーヒー・チョコレート・チーズは片頭痛を誘発しやすい
個人差がありますが、発作期は少し控えると楽になることがあります。
■ ③ 寝具の高さを見直す
枕が合っていないと、朝の頭痛が起こりやすくなります。
■ ④ 温めて良い頭痛・冷やした方が良い頭痛
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緊張型 → 温める
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片頭痛 → 冷やす
が基本です。
7. 「私の頭痛は治る？」と感じている方へ
頭痛は「体質だから仕方ない」と思われがちですが
鍼灸で改善する方は非常に多いです。
当院の得意疾患でもあります。
特に、
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肩こりが強い
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天気で左右される
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ストレスで悪化する
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病院では「異常なし」と言われた
こうした頭痛は、鍼灸、そして城ヶ崎さくら並木の鍼灸院の得意分野です。
つらい頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
城ヶ崎さくら並木の鍼灸院
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電話番号: 0557-51-3663
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インターネット予約: [頭痛専門治療のご予約はこちら] (https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/1195/reserve)
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駐車場: 完備しております。
