パソコンやスマートフォンの普及により
「目の疲れが取れない」
「頭痛や吐き気まで出る」
といった眼精疲労のご相談が増えています。
伊東市の**城ヶ崎さくら並木の鍼灸院（鍼灸専門院）**では
眼精疲労を
「目＋首肩＋自律神経」
の問題として捉え、
鍼灸と徒手療法を組み合わせて改善を目指します。
眼精疲労の主な原因
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長時間の近見作業
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ドライアイ（瞬き減少）
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首・肩の緊張、猫背姿勢
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ストレス・睡眠不足
これらが重なり合うことで、症状が慢性化します。
鍼灸・徒手療法で改善していくステージ
評価と方針決定（初回）
症状の出方、首肩の状態、生活習慣を確認し、
改善までの期間と通院ペースを現実的に設定します。
症状を落ち着かせる（1〜2週）
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鍼灸で首肩・後頭部の緊張を緩和
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徒手療法で首・肩甲帯の動きを改善
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画面作業中の休憩習慣を開始
疲れにくい体へ（2〜6週）
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自律神経・睡眠の質も含めて調整
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胸椎・肩甲骨の可動性改善
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首肩に負担を溜めない動かし方を習得
安定・再発予防（6週以降）
疲れても回復しやすい状態を維持し、
必要に応じてメンテナンスを行います。
通院回数・頻度の目安
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週1〜2回 → 週1回 → 間隔をあける
という流れが一般的です。
▶ 4〜9回／1〜2か月 が多い目安となります。
当院の眼精疲労への考え方
眼精疲労は「目薬だけ」「首肩だけ」では改善しにくい症状です。
当院では、
鍼灸で緊張を緩める → 徒手療法で動きを整える → 再発しにくい使い方へ
という順序で進めます。
〔当院情報・ご予約〕
城ヶ崎さくら並木の鍼灸院（鍼灸専門院）
〒413-0231 静岡県伊東市富戸908‐111 セルティア城ケ崎105
TEL：0557‐51‐3663
HP：https://sakura491.com/
インターネット予約：https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/1195/reserve
駐車場：複数台分あり
